.png?height=120&name=PREDICT4HEALTH%20team%20library%20(4).png)
Avec l'arrivée des beaux jours, l'exposition à la lumière du soleil est tentante. Cependant, elle présente des risques et n'est pas anodine.
En raison des traitements anti-rejets, le risque de cancers chez les patients greffés est supérieur à la moyenne, conséquence d'un système immunitaire affaibli. Il est donc indispensable de prendre ses précautions : ce document vous fournit les conseils utiles avant d'affronter l'été.
Chaque type de peau fabrique une quantité de mélanine (bronzage) et une couleur différente. Cette coloration de la peau est une réaction de défense de votre corps contre les rayonnements UV. Les traitements immunosuppresseurs diminuent les capacités de défense de l'organisme de façon à prévenir le rejet de l'organe greffé. Se protéger du soleil s'impose donc, quelque soit le type de peau (les UVA pénètrent tous les types de peau).
Il est nécessaire de prévenir l'apparition des cancers cutanés, le vieillissement prématuré de la peau et l'inflammation des yeux en appliquant les prochains conseils.
- Portez des vêtements adaptés 👚
Mis à part les tissus légers d'été, les vêtements assurent une protection constante sans protection solaire. La protection offerte par les fibres telles que le coton est moins bonne lorsqu'elles sont humides. Achetez donc des vêtements protecteurs.
- Ne vous exposez pas en milieu de journée ☀️
De 12h à 16h, les rayonnements ultraviolets sont les plus forts. Si vous sortez quand il y a du soleil, vous devez être très vigilants et rechercher l'ombre.
- Hydratez-vous 🚰
Buvez au minimum 1,5L d'eau par jour. De plus, adaptez votre alimentation. Certains aliments sont gorgés d'eau et participent aussi à l'hydratation. Le concombre, la tomate, la pastèque, les épinards ou encore la salade : ils contiennent tous plus de 90% d'eau !
- Portez un chapeau à bord large 👒 et des lunettes de soleil adaptées 🕶
Le chapeau protégera vos yeux, vos oreilles, votre visage et votre nuque. De plus, assurez-vous de la qualité de votre paire de lunettes !
- Utilisez une protection solaire 🧴
Certains médicaments utilisés après une transplantation rendent la peau plus sensible au soleil. Il est conseillé à tous les patients d'utiliser une protection adaptée contre la soleil.
L'efficacité de l'écran solaire est désignée par son facteur de protection solaire, ou SPF. L'utilisation d'une crème "très haute protection" (indice 50+ avec un facteur anti-UVA minimum à 20) permet de se protéger correctement.
Conseils : appliquez le produit de protection solaire un peu de temps avant l'exposition au soleil (15 à 30 minutes avant) puis toutes les 2 heures. Renouvelez l'application après une baignade, un exercice physique (transpiration)...
- Proscrivez les cabines de bronzage ❌
Ces UV artificiels sont dangereux pour la peau. Ils renforcent le danger de cancers de la peau.
- Consultez régulièrement un dermatologue 👩⚕️
Le dermatologue doit examiner régulièrement l'ensemble de votre peau. Vous devez lui rendre visite au moins une fois par an, même si votre auto-examen vous paraît normal !
